O que significa sedentário
O sedentarismo é um estilo de vida caracterizado pela falta de atividade física e pela baixa ou nenhuma prática de exercícios. É considerado um dos principais fatores de risco para doenças crônicas, tais como diabetes, doenças cardiovasculares, obesidade e certos tipos de câncer. O sedentarismo também pode levar a outros problemas relacionados à saúde, como depressão, ansiedade e fadiga. Uma das principais formas de prevenir o sedentarismo é praticar atividades regulares que aumentem a resistência, força e flexibilidade. Além disso, uma alimentação saudável e equilibrada também é essencial para manter um estilo de vida saudável.
