O que significa san
idade mental
Sanidade mental significa a capacidade de lidar com as mudanças e desafios da vida de uma forma saudável. É a capacidade de gerenciar os pensamentos, sentimentos e comportamentos diante das adversidades e desafios, bem como entender e aceitar as próprias limitações. Está diretamente relacionada à saúde emocional e bem-estar emocional.
A sanidade mental envolve o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, permitindo que as pessoas sejam capazes de lidar com os estressores cotidianos, realizem tarefas cotidianas, estabeleçam relacionamentos saudáveis e tenham um senso de propósito na vida. As pessoas com boa saúde mental são capazes de se sentir bem consigo mesmas e também são flexíveis para lidar com mudanças inesperadas na sua vida. Elas tendem a ter bom humor, autoconfiança, pensamentos positivos sobre si mesmas e sobre a vida, além de terem fortes laços sociais.
