O que significa autoestima

Autoestima é definida como a avaliação que fazemos de nós mesmos. É a opinião que temos acerca das nossas capacidades, qualidades e limitações. Reflete o nosso sentimento de valor próprio, bem-estar e segurança. É a percepção que temos de si mesmo como uma pessoa capaz, competente e merecedora de amor e apreço.

A autoestima é um dos elementos mais importantes para a saúde mental e bem-estar. Quando existe uma autoestima baixa, as pessoas tendem a ter comportamentos negativos, como evitar novos desafios ou confrontar situações difíceis. Por outro lado, quando existe uma autoestima alta, as pessoas têm maior confiança em si mesmas e sentem-se mais preparadas para enfrentar os desafios da vida.

A autoestima é influenciada por diversos fatores, tais como sucessos anteriores, experiências passadas e atitudes dos pais e outros membros da família. O ambiente social também desempenha um papel importante na formação da autoestima das pessoas. Se os amigos são positivos e encorajadores, isso pode ter um impacto significativo na forma com que as pessoas se sentem sobre si mesmas.

Embora seja influenciada por fatores externos, a autoestima é uma característica interna que cada indivíduo possui o direito de construir por si próprio. Assim, é importante manter pensamentos positivos acerca de si mesmo e lembrar-se dos seus esforços diários para melhorar os seus talentos. Ao contrário do que muitas vezes as pessoas pensam, a autoestima não é algo estático; ela varia conforme as atitudes e comportamentos das pessoas mudam.