Remédio caseiro para deixar de fumar
Remédios caseiros para deixar de fumar são uma ótima opção para quem deseja parar de fumar sem recorrer a medicações receitadas. Embora não sejam tão eficazes quanto tratamentos medicinais, estes remédios podem ajudar os fumantes a alcançar sua meta.
Uma das melhores formas de se livrar do vício em cigarros é encontrar uma atividade que lhe proporcione prazer equivalente ou superior ao que o cigarro lhe oferece, como andar de bicicleta ou nadar, por exemplo. Estes exercícios liberam endorfina, o que auxilia no controle do estresse e ansiedade, os dois principais fatores que levam as pessoas a fumarem.
Outra forma de se livrar do hábito é ingerir alimentos ricos em Vitamina C, como frutas cítricas e verduras. Estes alimentos estimulam a produção de glutamato no cérebro, um neurotransmissor que tem um efeito calmante natural no organismo. Além disso, é importante manter distância dos ambientes onde normalmente se fuma para evitar tentações.
Outras opções caseiras interessantes incluem chás calmantes à base de camomila, melissa ou erva-doce para acalmar os nervos e controlar a ansiedade; chá verde para reduzir o apetite; ou folhas secas de boldo para diminuir a compulsão por nicotina. Também existem métodos alternativos como aromaterapia (usando óleos essenciais) ou acupuntura. Estes métodos auxiliam na liberação de endorfina e são conhecidos por reduzir os sintomas da abstinência causados pelo consumo excessivo de cigarros.
Enfim, existem diversas formas caseiras que podem ser usadas como aliadas às medidas médicas convencionais para quem deseja parar de fumar. O ideal é combinar essas medidas com atividades saudáveis para obter bons resultados no longo prazo.
