O que significa flow

Flow é uma palavra de origem japonesa que significa "fluxo". É usado para descrever um estado em que uma pessoa se sente totalmente envolvida em uma atividade. Quando entramos em um estado de flow, temos a sensação de que o tempo passa mais rápido e parecemos apenas focar naquilo que estamos fazendo. Para entrar neste estado de fluxo, precisamos nos concentrar e ter uma boa motivação para realizar a tarefa. Além disso, é importante que a atividade seja desafiadora e estimulante.

Ao entrar no estado de flow, experimentamos momentos de alta produtividade e bem-estar. Estudos comprovam que as experiências em flow podem aumentar nossas capacidades cognitivas, melhorar o nosso humor, reduzir o stress e melhorar nosso desempenho geral.

Em suma, o flow é um estado profundo de absorção na atividade em questão que nos permite alcançar ótimos resultados.