Remédio caseiro para sensação de nó na garganta

A sensação de nó na garganta é um sintoma comum de ansiedade, estresse ou outras condições psicológicas. Muitas vezes, não há nada fisicamente errado com a garganta e o problema pode ser resolvido com alguns remédios caseiros.

Uma das melhores maneiras de aliviar a sensação de nó na garganta é usar técnicas simples para reduzir o estresse e a ansiedade. Praticar atividades relaxantes como yoga, meditação ou exercícios respiratórios profundos pode ajudar a relaxar os músculos da garganta e reduzir a tensão. Também pode ser útil tentar técnicas de distração, como ler um livro, ver filmes ou conversar com amigos.

Alimentos ricos em magnésio também podem ser úteis para lidar com um nó na garganta. Os alimentos ricos em magnésio incluem abacates, bananas, soja e amendoins. O magnésio está relacionado à produção de neurotransmissores no cérebro que podem ajudar na regulação do humor e na redução da ansiedade.

Outros remédios caseiros que podem ajudar a reduzir um nó na garganta incluem beber muita água, pois isso pode manter as membranas mucosas da garganta hidratadas e prevenir inflamações; usando uma compressa quente nas áreas afetadas; e mastigando chicletes para estimular os músculos da região da garganta. Se você sofre de problemas crônicos de saúde mental, falar com seu médico sobre tratamento medicamentoso também pode ser benéfico.

Se os remédios caseiros não funcionarem para aliviar o nó na garganta, consulte seu médico para avaliar possíveis condições subjacentes que podem estar contribuindo para esse sintoma.