Como parar de soluçar

Soluçar é uma reação comum à ansiedade, estresse, alegria e outras emoções fortes. Embora não seja nada além de um incômodo momentâneo, pode ser bastante embaraçoso para quem soluça em público. Se você já encontrou-se nesta situação, saiba que há muitas maneiras de parar de soluçar.

A primeira coisa a fazer é descobrir o que está causando o soluço. Às vezes, o motivo é óbvio – talvez você esteja chorando. No entanto, às vezes as razões por trás do soluço são menos evidentes. Se for esse o caso, tente pensar nas coisas que você está sentindo e descobrir qual delas pode estar causando isso.

Uma vez que você determinou o motivo do seu soluço, tente relaxar. Procure respirar profundamente várias vezes para acalmar os nervos e liberar sua tensão muscular. Se isso não funcionar, tente mudar sua atitude mental para uma posição mais positiva. Pense em coisas boas sobre si mesmo ou em situações agradáveis que possam trazer alívio à sua mente e corpo.

Outra dica útil é distrair-se da situação, por exemplo assistindo a um filme engraçado ou lendo algo interessante. Você também pode tentar beber água lentamente enquanto respira profundamente e faz pequenos exercícios de respiração com a barriga – estes são excelentes meios de acalmar os nervos e parar de soluçar rapidamente.

Se nada disso funcionar, há outras alternativas disponíveis para você experimentar: provocando um ataque de tosse; mastigando bala ou chiclete; cantando uma canção; beber água gelada; fazer carinho no seu animal de estimação; massageando os olhos com as pontas dos dedos; beber leite quente; pressionando a pontinha da língua contra o céu da boca; e muitos outros truques simples que podem ajudá-lo a parar de soluçar imediatamente!